Themen und Beispiele
Für Seminare und Workshops
- Stressmanagement
- Burnoutprophylaxe
- Ernährung und Leistung
- Stress und Konfliktverhalten
- Leistung und Gesundheit
- persönliches Ressourcenmanagement
- Führung und Gesundheit
Beispiel 1:
In einem eintägigen Seminar mit Beginn am Vorabend zum Thema «Leistung und Gesundheit» werden die wesentlichen Aspekte des persönlichen Ressourcenmanagement interaktiv bearbeitet.
«Wann schöpfe ich Energie und wann kommt sie mir abhanden?» ist die Ausgangsfrage, um typische ressourcenrelevante Situationen zu erarbeiten. Ein Modell zur Stressentwicklung wird eingeführt, anschliessend werden allein und in der Gruppe Aspekte zum Stresserleben und zur Stresstoleranz entwickelt.
«Was bringt mir mehr Bewegung?» ist die Ausgangsfrage für den praktischen Bewegungsteil. Die Frage: «Was hat meine Ernährungsweise mit meiner Leistungsfähigkeit zu tun?» führt zu einer kritischen Betrachtung der eignen Ernährungsgewohnheiten.
Beispiel 2:
Ein zweitägiges Seminar – zum Beispiel als ein Modul der internen Führungsausbildung – mit dem Thema “Die Leistungsfähigkeit sichern durch Ressourcenkompetenz”. Das Seminar zielt auf eine geschärfte Wahrnehmung und eine gezielte Steuerung des persönlichen Ressourcenmanagements ab, immer mit Blick auf die Schlüsselfaktoren der Leistungsfähigkeit.
Selbstorganisation, Planungsverhalten, Pflege der physischen und mentalen Ressourcen und bewusste Beziehungsgestaltung können nur zum tragen kommen, wenn der persönliche Energiehaushalt im Gleichgewicht ist.
In einem zweiten Teil wird das Thema erweitert auf die Ressourcenkompetenz in der Teamführung. Wie kann die Ressourcensituation der Teammitglieder bewusst und weitsichtig in Entscheide einbezogen werden? Wie kann sich die Teamführung auf das Ressourcenmanagement der Teammitglieder auswirken?
Optimalerweise folgt nach drei Monaten ein Follow-up-Tag mit Standortbestimmung bezüglich des persönlichen Ressourcenprojektes, ergänzt durch thematische Erweiterungen.
Für ein Coaching
Wichtige Themen für Führungskräfte:
- Ressourcenaufbau in Belastungsphasen
- Verbesserung der Belastungstoleranz
- Erweiterung des Verhaltensrepertoires in Konfliktsituationen
- Überwindung von Motivationskrisen / Erschöpfungssituationen
- ressourcengerechter Umgang mit belastenden Herausforderungen / komplexen Entscheidungssituationen
- Umsetzung lange gehegter Vorsätze
- konstruktiver Umgang mit psychosomatischen Belastungsreaktionen / krankheitsbedingten Einschränkungen
- Konflikte als Chance
- Umgang mit Ausgrenzung und Mobbingtendenzen
- ressourcengerechter Umgang mit belastenden Herausforderungen