Sportmedizin

Vorbeugung, Erkennung, Behandlung und Rehabilitation von sportbedingten Überlastungsproblemen sowie von Sportverletzungen sind der Hauptinhalt der Sportmedizin.

Mir gefällt es, dass Sportler häufig hohe Erwartungen mitbringen, aber andererseits auch bereit sind, selber einen überdurchschnittlichen Einsatz zu leisten. Da wird die Behandlung zur Teamarbeit und der Sportarzt ist auch in der Rolle des „Rehabilitationscoaches“ gefragt.

Sportmedizin des Bewegungsapparates
Mein Schwergewicht liegt auf der Sportmedizin des Bewegungsapparates. Muskeln und Sehnen, Gelenke und Bänder sowie Nacken und Rücken sind beim Sport stark gefordert und auch gefährdet. Die Trainingsgewohnheiten müssen dabei genauso unter die Lupe genommen werden wie die Einflüsse der Sportausrüstung.

Vom Tennisarm bis zur Meniskusverletzung
Typische Gründe aus der Sportmedizin für eine Konsultation bei mir sind:

  • Schulterüberlastung, Tennis- und Golferellbogen
  • Kniescheibenprobleme, Läuferknie oder Jumper’s Knee
  • Achillessehnenentzündung oder Fussüberlastung
  • Rücken- oder Nackenschmerzen beim Sport
  • Sportverletzungen an den oberen und unteren Extremitäten

Praxisblog

Rücken / Nacken / Schlaf / Bett
Schlafposition und Bettenqualität als wirksame Behandlung

Vor allem bei Rücken- und Schulterproblemen kann häufig mit einer Veränderung der Schlafposition oder einem anderen Bett rasch eine Linderung erzielt werden. Die Beantwortung der Frage „Wann, was?“ ist allerdings …

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Rücken / Nacken / Schlaf / Bett
Schlaf und Bett als Schmerzursache

Die Zusammenhänge zwischen Schlaf, Bett und Schmerz liegen häufig im Dunkeln. Hier gibt es eine Anleitung um mehr Licht in die Dunkelheit des Schlafzimmers zu bringen.

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Ergonomie / Entspannung / Überlastungs-Prävention
Entspannter und effizienter arbeiten mit Kurzpausen

Kurzpausen sind eine optimale Möglichkeit um die Effizienz bei der Arbeit zu steigern und Nacken- und Rückenschmerzen zu vermeiden. Einfacher geht’s nicht mehr.

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Arthrose / Kniearthrose / Arthroseprävention / Korpelaufbau
Lob den wohldosierten Schlägen

Um Missverständnisse zu vermeiden: hier geht es um die „Schlagbelastung“ der Gelenke beim Auftreten auf den Boden. Lesen Sie, wieso diese Schläge trotz ihrem schlechten Image durchaus wichtig sind für …

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Anamnese / Schmerzursachen / Selbstmanagement
Wie finden sich versteckte Ursachen von Schmerzattacken

Schmerzursachen sind häufig ganz versteckt und fies. Aus dem Hinterhalt lösen sie Schmerzattacken aus. Gut zuhören und gut beobachten hilft da weiter.

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Überlastungsprobleme / Sehnenentzündung / Arthrose
Erfolgreiche Belastungssteuerung mit dem Bankkonto-Modell

Wie kommt es, dass Sportler nicht selten trotz vermeintlich vernünftiger Planung von einer Überlastungsproblematik überrascht werden? Das Bankkonto-Modell kann das – zumindest zu einem Teil – erklären.

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